FOMO: что это такое и как его избежать?

Чувство упущенной выгоды — извечный спутник начинающих спекулянтов, часто мешающий стабильному увеличению депозита и душевному равновесию. В чем это чувство проявляется и как с ним бороться, чтобы не допускать ошибок при торговле — в нашей сегодняшней статье.

Что такое FOMO?

FOMO (или Fear of Missing Out) — это психологический синдром, характеризующийся как страх упустить выгоду или важную возможность. В трейдинге это проявляется как сильная тревога и импульс к действию при виде быстро растущей цены актива или массового ажиотажа — человек попросту боится пропустить шанс на крупную прибыль.

Термин стал популярен еще в начале 2000-х, но само психологическое состояние заложено глубоко в природе человека и его стремлении быть частью значимых событий, избегая при этом потерь.

Исторические корни FOMO прослеживаются веками. Классические примеры — «тюльпаномания» в Голландии в 1630-х годах, когда люди закладывали целые состояния за обычные луковицы тюльпанов или «Пузырь Южных морей» в Англии в начале XVIII века: все эти события показывают, как эффект FOMO заставляет людей вкладываться на пике цен из-за страха не поучаствовать в «железобетонной» авантюре. 

Почему это происходит? Потому что человек эмоционально уязвим к ощущению, что другие получают выгоду, а он — нет.

FOMO на современных рынках.

Рынок криптовалют стал идеальной средой для “популяризации” эффекта упущенной выгоды. 

Яркий пример — биткоин в декабре 2017 года, когда анонс фьючерсов на CME вызвал резкий рост цены: новости, соцсети и график, плавно уходящий вверх, создали мощный эффект FOMO. Множество людей покупали на максимумах, боясь пропустить “взлет до 100 000$». Однако, после запуска торгов 17 декабря цена за полтора месяца упала на 66%.

Еще один пример — акции GameStop (GME). В январе 2021 активисты Reddit спровоцировали «шорт-сквиз» и цена взлетела с $20 до почти $350 за считанные дни, а соцсети взорвались скриншотами прибылей. Это вызвало волну FOMO даже у тех, кто никогда не торговал: люди бросились скупать акции на пике, следуя за толпой без анализа. Когда ажиотаж схлынул, последовало стремительное падение и многие понесли убытки.

Как FOMO мешает при торговле?

Расшифровка и трактовка FOMO кажется довольно простой и понятной, но его психологический механизм довольно сложен, ведь порой он заставляет даже самых опытных трейдеров действовать вопреки собственной логике.

Основные проявления FOMO в трейдинге следующие:

1) Импульсивные сделки: покупка актива, который уже сильно вырос, без анализа, “лишь бы успеть”, или наоборот, паническая продажа при резком падении.

2) Следование за толпой: копирование действий других без собственной оценки ситуации.

3) Нарушение торгового плана: отказ от стоп-лоссов, правил входа/выхода под давлением эмоций.

Такие действия часто ведут к потере средств, а постоянная тревога и давление приводят к эмоциональному выгоранию.

Причины и триггеры FOMO.

Человек по природе своей склонен к состоянию FOMO даже в обычной жизни, а в трейдинге его дополнительно усиливает множество разнообразных факторов.

Например, социальные сети и информационный шум: ленты новостей, чаты и форумы постоянно транслируют криптовалютные истории успеха и слухи о «гарантированных» движениях цены на разнообразных проектах. Для неопытного игрока создается иллюзия, что «все уже в деле и зарабатывают», что часто приводит к необдуманным поступкам и следованию за ложными идеалами.

Влияние общественности очень плохо сказывается на молодых спекулянтах: видя, как многие действуют одинаково, человек испытывает давление и желание присоединиться, даже если разум говорит «стоп». Страх оказаться «не в тренде» или единственным, кто упустил прибыль, часто туманит рассудок.

FOMO — это очень мучительное чувство, особенно, когда кажется, что текущее бездействие приведет к невосполнимой потере шанса в будущем. Например, человек говорит себе: 

— “Если я сейчас не куплю этот актив по низкой цене, то потом такого шанса уже не будет, я не могу это пропустить!”;

— “Что делать, если я сейчас выйду из сделки а она пойдет еще дальше? Я не могу упустить эту прибыль!”

Такие психологические искажения сильно мешают сосредоточиться на соблюдении правил собственной торговой стратегии и ведут к довольно болезненным убыткам.

Как бороться с FOMO? Стратегии защиты.

Бороться с синдромом упущенной выгоды вполне реально, но это требует дисциплины и осознанности. 

Чтобы не обращать внимания на эффекты FOMO, заранее определите правила входа/выхода, уровни стоп-лосса и тейк-профита, размер позиции. Используйте этот торговый план как жесткий закон и не нарушайте его ни при каких условиях — так будет легче справиться с желанием войти в сделку на эмоциях. 

Не забывайте про принцип Баффета: «Бойся, когда другие жадничают, и жадничай, когда другие боятся». Проводите анализ объемов для поиска зон, где крупные игроки могут аккумулировать позиции или распродавать, и уже исходя из этого формируйте свои собственные сетапы. Покупайте, когда рынок в панике, фиксируйте прибыль или рассматривайте продажу, когда все в эйфории.

Ни в коем случае не корите себя за упущенные возможности — рынок постоянно предоставляет новые шансы и ситуации для торговли. Да, вы должны анализировать ошибки, но не позволяйте им влиять на новые решения.

Также не забывайте соблюдать информационную гигиену: ограничьте время в соцсетях и новостных лентах, особенно, если они связаны с криптовалютами. Отпишитесь от инфлюенсеров и Телеграм-каналов, “разгоняющих” FOMO, оставив всего пару надежных ресурсов для анализа. 

Хороший помощник — торговый дневник. Фиксируйте каждую сделку и свою психологическую реакцию на те или иные события во время торговли и вне ее. Таким образом вы сможете выявить повторяющиеся паттерны поведения, которые в дальнейшем можно будет скорректировать.

И самое главное, если нет четкого сигнала по вашей стратегии — не торгуйте! Торговля ради торговли — постоянный “напарник” FOMO.

Как показывает многолетний опыт миллионов трейдеров по всему миру — успешная торговля на дистанции просто невозможна без четкого понимания аспектов психологии трейдинга. Когнитивные искажения, эмоции страха и жадности, FOMO и другие психологические “затыки” необходимо обуздать в себе не только для финансового, но и для ментального благополучия на тяжелых волатильных рынках.

Изучайте психологию трейдинга вместе с нами в Академии и на нашем большом обучающем курсе “Капитал”, где мы уделяем данному направлению особое внимание.

Успехов!